ダイエット12日目です。今日からグラフを載せます。 昼食は、海藻サラダと野菜ジュース！いつものやつです。 体重は… 朝：119.6kg(-0.8kg) 夜：120.0kg(+0.2kg) なぜか増えた？？ 日中に大量に水分を取ってるからかなぁ？？ 夜飯は生野菜、煮た野菜をドカ食…

1/14まとめ。 食べたもの 朝食：野菜生活これ一本 200ml×2つ 昼食：海藻サラダ、おにぎり、野菜生活これ一本200ml 夜：おでん（だいこん、牛すじ、ちくわ） 体重は 朝：120.4kg(-0.6kg) 夜：120.4kg(-0.6kg) なかなか、いい感じですね。 今までダイエットが…

1/13のまとめ。 食べたもの 朝食：野菜生活これ1本200ml 昼食：おでん、野菜サラダ 夜：野菜サラダ 体重は121.0kgで+0.6kg。 増えた。よくわからん…

ブログの更新をサボってました。 1/10〜1/12日までのまとめ ・週末は子供と過ごすので、必然的に食事を取ることになる。 ・その中でも、可能なかぎりカロリー低めなものを意識する ・夜は食べるけど、野菜だけ。 ・小腹がへったら、コンビニのおでん こうい…

今日は朝から少しだけ食事を取ります。たくさん食べちゃうと、胃が動きすぎて荒れそうだからね笑朝、122.0キロ（-0.5キロ）夜、114.4キロ（-0.6キロ）これで、スタートから約6キロ減りましたさてさて、これからどうなることやら。

ファスティング3日目です。では、早速測定結果を。朝、122.4キロ（ー1.0キロ）夜、122.6キロ（＋0.2キロ）ついにきたか、停滞期？！って感じっす。日中は飲み物しか摂取してないけれど、増えましたね。不思議〜〜。今日気がついた変化は、○足の浮腫みがスッ…

今日はファスティング2日目です。朝、124.4キロ夜、123.3キロ日中はほとんど座っていますので、運動らしき事はしてないのに、キロ単位で減っていくのは若干恐怖を覚えるところです。。。まぁ、元々が極度のデブですし。当然かもしれませんね。体調の変化は、…

初日はまとめに倣って、野菜生活ジュースと他の飲み物だけで過ごしました。摂取カロリーは565キロカロリー。寒かったのではちみつレモンのジュースを飲みましたが、意外にカロリーあるんですよね〜。こういう知識も覚えないといけないですね。朝、127キロ（…

ダイエット備忘録をメインにブログを綴っていきたいと思います。 スペック 身長：175cm 年齢：36歳 趣味：ゴルフ 好きな食べ物：ラーメン 体重：127キロ<=いまここ 去年一年間で、過度なストレスのため10キロぐらい太ってしまいました。 もともと太いんです…