ダイエット12日目
ダイエット12日目です。今日からグラフを載せます。
昼食は、海藻サラダと野菜ジュース！いつものやつです。
体重は…
朝：119.6kg(-0.8kg)
夜：120.0kg(+0.2kg)
なぜか増えた？？
日中に大量に水分を取ってるからかなぁ？？
夜飯は生野菜、煮た野菜をドカ食いしてしまいました。。。
ま、野菜ならいいかな。。。
ダイエット11日目
1/14まとめ。
食べたもの
朝食：野菜生活これ一本 200ml×2つ
昼食：海藻サラダ、おにぎり、野菜生活これ一本200ml
夜：おでん（だいこん、牛すじ、ちくわ）
体重は
朝：120.4kg(-0.6kg)
夜：120.4kg(-0.6kg)
なかなか、いい感じですね。
今までダイエットが出来なかったのが嘘みたいに順調です。
ダイエット10日目
1/13のまとめ。
食べたもの
朝食：野菜生活これ1本200ml
昼食：おでん、野菜サラダ
夜：野菜サラダ
体重は121.0kgで+0.6kg。
増えた。よくわからん…
ダイエット5日目〜9日目
ブログの更新をサボってました。
1/10〜1/12日までのまとめ
・週末は子供と過ごすので、必然的に食事を取ることになる。
・その中でも、可能なかぎりカロリー低めなものを意識する
・夜は食べるけど、野菜だけ。
・小腹がへったら、コンビニのおでん
こういったメニューで過ごしました。
で、12日の朝は120.4。
スタートから-6.6kg。
週末は比較的食べたので現状維持というかんじでした。
ダイエット4日目
今日は朝から少しだけ食事を取ります。
たくさん食べちゃうと、胃が動きすぎて荒れそうだからね笑
朝、122.0キロ（-0.5キロ）
夜、114.4キロ（-0.6キロ）
これで、スタートから約6キロ減りました
さてさて、これからどうなることやら。
ファスティング3日目
ファスティング3日目です。
では、早速測定結果を。
朝、122.4キロ（ー1.0キロ）
夜、122.6キロ（＋0.2キロ）
ついにきたか、停滞期？！って感じっす。
日中は飲み物しか摂取してないけれど、増えましたね。不思議〜〜。
今日気がついた変化は、
○足の浮腫みがスッキリ
○お腹周りが少しスッキリ感
この２つです。周りは気がつかない変化だと思いますが、僕にはかなりの変化を感じれました。
日中は気がついた時に、椅子に座って出来るお腹トレーニングやってます。
さて、明日はどうなることかな？
